10.06.2022р.
Футбольні правила.
1.Ранкова руханка- заряд позитивного настрою: ТУТ
2.Вправи для покращення ведення м’яча: ТУТ
3.Комплекс вправ для м’язів ніг: ТУТ
07.06.2022р.
Виконати тестування:
06.06.2022р.
Виконати тестування:
03.06.2022р.
Виконати тестування:
Футбольні правила.
1.Ранкова руханка- заряд позитивного настрою: ТУТ
2.Вправи для покращення ведення м’яча: ТУТ
3.Комплекс вправ для м’язів ніг: ТУТ
31.05.2022р.
Футбольні правила.
1.Техніка гри воротаря: ТУТ
2.Інформаційний матеріал «Основні терміни і правила гри у футбол»: ТУТ
3.Переглянь презентацію «Правила гри у футбол»: ТУТ ТУТ
30.05.2022р.
Футбол. Техніка гри воротаря.
1.Техніка гри воротаря: ТУТ
2.Тренування навичок у воротаря (до 7,5 хв.): ТУТ
27.05.2022р.
Тестування фізична культура
24.05.2022р.
Футбол. Індивідуальні тактичні дії в нападі
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Індивідуальні тактичні дії в нападі: ТУТ
23.05.2022р.
Футбол. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
20.05.2022р.
Футбол. Зупинка м’яча підошвою
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Зупинка м’яча підошвою: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
17.05.2022р.
Футбол. Індивідуальні дії в захисті.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Переглянути презентацію: ТУТ
16.05.2022р.
Футбол. Укидання м’яча
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Укидання м’яча : ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ та ТУТ
13.05.2022р.
Футбол. Ведення м’яча зі зміною напрямку і швидкістю руху
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Ведення мяча: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
10.05.2022р.
Футбол. Удари по м’ячу середньою частиною лоба у стрибку
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Удари по м’ячу середньою частиною лоба у стрибку: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
09.05.2022р.
Футбол. Удари по м’ячу зовнішньою частиною підйому
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Удари по м’ячу зовнішньою частиною підйому: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
06.05.2022р.
Футбол. Удари по м’ячу середньою частиною підйому стопи
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Удари по м’ячу середньою частиною підйому стопи: ТУТ та ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ та ТУТ
03.05.2022р.
Футбол. Жонглювання м’ячем
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Жонглювання м’ячем: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ та ТУТ
02.05.2022р.
Футбол. Відбивання м’яча
Виконати руханку: ТУТ
2. Відбивання м’яча: ТУТ
3. Гра в один дотик: ТУТ
29.04.2022р.
Футбол. Жонглювання м’ячем
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Жонглювання м’ячем: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ та ТУТ
26.04.2022р.
Футбол. Відбивання м’яча
Виконати руханку: ТУТ
2. Відбивання м’яча: ТУТ
3. Гра в один дотик: ТУТ
25.04.2022р.
Футбол. Удари по м’ячу у русі
Комплекс вправ ранкової гімнастики: ТУТ
2. Удари по м’ячу, що котиться та летить: ТУТ
3. Вправи для розвитку сили: ТУТ
22.04.2022р.
Футбол. Техніка гри воротаря
Виконати руханку: ТУТ
2. Техніка гри воротаря: ТУТ
3. Тренувальні вправи для воротаря: ТУТ
19.04.2022р.
Футбол. Ведення м’яча
Виконати руханку: ТУТ
2. Ведення м’яча. Відео з інтернету: ТУТ ТУТ та ТУТ
18.04.2022р.
Футбол. Виникнення та розвиток футболу. Техніка безпеки на уроках футболу
Переглянути презентацію «Виникнення та розвиток футболу»: ТУТ
2. Вивчити правила техніки безпеки під час занять футболом: ТУТ
3. Виконати руханку: ТУТ
15.04.2022р.
Легка атлетика. Розвиток фізичних якостей.
1.Виконання комплексу фізичних вправ: ТУТ
2.Практичні завдання: 1. Піднімання тулуба в положенні сід. (прес): хлопці та дівчата- 1 хв (до 60 разів);
3..Виконати розвиваючі вправи за посиланням: ТУТ
12.04.2022р.
Розвиток фізичних якостей.
1.Виконання комплексу фізичних вправ: ТУТ ТУТ
2.Практичні завдання для розвитку координації та загальної витривалості.
Стрибки- 30 повторень.
Присідання- 25 повторень.
Підйом тулуба -20 повторень.
Упор лежачи-упор сидячи- 15 повторень.
11.04.2022р
Розвиток фізичних якостей.
1.Комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу: ТУТ
2.Вправи для сильних рук, плечей, грудних м’язів і м’язів пресу: ТУТ
3.Переглянь зображення за посиланням: ТУТ
4.Практичні завдання:
1. Присідання 20 разів.
2. Стрибки на місці 20 разів.
08.04.2022р.
Легка атлетика. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи для розвитку м’язів ніг.
1.Комплекс ранкової зарядки: ТУТ
2.Вправи для зміцнення м’язів ніг: ТУТ
3.Комплекс вправ для верхньої частини тіла: ТУТ
05.04.2022р.
Легка атлетика. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи для розвитку м’язів рук.
1.Комплекс фізичних вправ: ТУТ
2.Вправи для зміцнення м’язів рук: ТУТ
3. Біг з перешкодами: ТУТ
04.04.2022р.
Легка атлетика. Метання гранати. Кросовий біг.
1.Виконання комплексу фізичних вправ: ТУТ
2.Техніка метання гранати: ТУТ
3.Спеціальні бігові вправи: ТУТ ТУТ
01.04.2022р.
Верхня передача м’яча та прийом м’яча
1. Виконати комплекс вправ наведених в відео: ТУТ та ТУТ
2. Відео вправи: ТУТ
29.03.2022р.
Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Передача мяча над собою двома руками зверху.
1. Переглянь відео. Виконай розминку. За наявності м'яча, спробуй виконати передачі та прийоми в парі.
Передача м'яча двома руками зверху від стіни
Прийом м'яча обома руками знизу та зверху.
28.03.2022 р.
Волейбол. Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни
1. Переглянь відео. Виконай розминку. За наявності м'яча, спробуй виконати передачі та прийоми в парі.
Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі
25.03.2022 р.
22.03.2022 р.
21.03.2022 р.
Фітнес вправи. Футбол
1. Виконати комплекс аеробіки: ТУТ
2. Виконати комплекс: ТУТ
18.03.2022 р.
Фітнес вправи.
1. Виконати зарядку з м’ячем: ТУТ
2. Створити колаж або презентацію на тему: «Мій улюблений футболіст», або «Моя улюблена футбольна команда»
15.03.2022 р.
Футбол
1. Виконати розминку: ТУТ
2. Присідання та випади разом із зірками спорту. Футболістом захисником збірної Сергієм Кривцовим: ТУТ
