10.06.2022 р.
Футбол. Удари на точність.
1. Виконати руханку: ТУТ
08.06.2022 р.
Виконати тестування:
06.06.2022 р.
Виконати тестування:
03.06.2022 р.
Виконати тестування:
01.06.2022 р.
Футбол. Удосконалення техніки володіння м’ячем.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Техніка володіння м’ячем. Вправи для розвитку координації та швидкостї: ТУТ
30.05.2022 р.
Футбол
27.05.2022 р.
Тест з Фізичної культури для учнів 9 класу
25.05.2022 р.
Удари по м’ячу.
1. Виконати вправи: ТУТ
2. Як правильно бити по м'ячу у футболі? ТУТ
23.05.2022 р.
Футбол. Зупинки м’яча.
1. Фітнес заняття на покращення координації і спритності для дітей: ТУТ
2. Вправи на техніку з м'ячем в домашніх умовах: ТУТ
20.05.2022 р.
Футбол. Зупинки м’яча.
1. Фітнес заняття на покращення координації і спритності для дітей: ТУТ
2. Зупинки м’яча: ТУТ
3. Індивідуальні футбольні вправи: ТУТ
18.05.2022 р.
У здоровому тілі –здоровий дух
16.05.2022 р.
Футбол
13.05.2022 р.
Легка атлетика. Техніка безпеки при занятті легкою атлетикою.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Техніка безпеки: ТУТ
10.05.2022 р.
Легка атлетика. Біг у перемінному темпі до 2000 м.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Біг на середні дистанції: ТУТ
09.05.2022 р.
Легка атлетика. Стрибок у довжину способом «прогнувшись».
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Біг 30 м: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
06.05.2022 р.
Легка атлетика. Стрибок у довжину способом «прогнувшись».
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Стрибок у довжину у довжину способом «прогнувшись»: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
03.05.2022 р.
Легка атлетика. Човниковий біг.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Човниковий біг 4х9: ТУТ ТУТ
3. Подивитись відео: ТУТ
02.05.2022 р.
Легка атлетика. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Метання малого м’яча на дальність з розбігу: ТУТ
29.04.2022 р.
Легка атлетика. Човниковий біг.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Човниковий біг 4х9: ТУТ ТУТ
3. Подивитись відео: ТУТ
27.04.2022 р.
Легка атлетика. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Метання малого м’яча на дальність з розбігу: ТУТ
3. Вправи для зміцнення м'язів плечового поясу: ТУТ
25.04.2022 р.
Легка атлетика. Стрибок у довжину з розбігу способом «Зігнувши ноги».
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Стрибок у довжину з розбігу: ТУТ
3. Переглянути відео: ТУТ
22.04.2022 р.
Легка атлетика. Різновиди ходьби та бігу. Повільний біг.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Різновиди ходьби: ТУТ
3. Відео: ТУТ
4. Різновиди бігу: ТУТ
20.04.2022 р.
Легка атлетика. Стрибки у довжину з місця.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Стрибки у довжину з місця: ТУТ
3. Вправи для формування координації рухів: ТУТ
18.04.2022 р.
Легка атлетика. Техніка безпеки при занятті легкою атлетикою.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Техніка безпеки: ТУТ
3. Вправи для формування та корекції постави: ТУТ ТУТ
15.04.2022 р.
Футбол. Удари на точність.
1. Виконати руханку: ТУТ
12.04.2022 р.
Футбол. Удосконалення техніки володіння м’ячем.
1. Виконати руханку: ТУТ
2. Техніка володіння м’ячем. Вправи для розвитку координації: ТУТ
11.04.2022 р.
Футбол. Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи.
1.1. Виконати руханку: ТУТ
2. Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи:ТУТ
3.Переглянути відео: ТУТ
08.04.2022 р.
Удари по м’ячу.
1. Виконати вправи: ТУТ
2. Як правильно бити по м'ячу у футболі? ТУТ
05.04.2022 р.
Футбол. Зупинки м’яча.
1. Фітнес заняття на покращення координації і спритності для дітей: ТУТ
2. Вправи на техніку з м'ячем в домашніх умовах: ТУТ
04.04.2022 р.
Футбол. Зупинки м’яча.
1. Фітнес заняття на покращення координації і спритності для дітей: ТУТ
2. Зупинки м’яча: ТУТ
3. Індивідуальні футбольні вправи: ТУТ
01.04.2022 р.
Футбол. Зупинки м’яча.
1. Фітнес заняття на покращення координації і спритності для дітей: ТУТ
2. Зупинки м’яча: ТУТ
3. Індивідуальні футбольні вправи: ТУТ
30.03.2022 р.
Взаємодія гравців першої лінії під час прийому м'яча.
Ознайомитись із:
ВОЛЕЙБОЛ. ПРАВИЛА. РОЗМІЩЕННЯ ТА ПЕРЕХІД ГРАВЦІВ
Взаємодія гравців передньої та задньої лінії
Щоб створити передумови успішної атаки. Для їх же реалізації треба володіти різноманітними нападаючими ударами і застосовувати їх залежно від конкретної ігрової ситуації.
Тактика подач
Завданням подачі є не просто вміле введення м’яча в гру, а виграш очка.
Тактика передач
У сучасному волейболі достатньо висока якість передачі є необхідною умовою застосування тієї чи іншої системи гри. Насамперед слід визначити напрямок передачі, щоб створити найкращі умови гравцеві, який виконуватиме завершальний атакуючий удар.
Тактика нападаючих ударів
Універсально підготовлений нападаючий уміє атакувати на різних відстанях від сітки, і з стрибком після розбігу з місця, приймаючи різні за складністю передачі. Командні тактичні дії в нападі — це взаємодія всіх гравців, спрямована на подолання опори суперника. Розрізняють три системи гри в нападі:
· з другої передачі через гравця передньої лінії;
· з другої передачі через гравця задньої лінії, який виходить вперед для виконання передачі;
· з першої передачі чи "відкидки".
Система гри в нападі з другої передачі через гравця передньої лінії є найпростішою для команд масових розрядів. Воно дає змогу максимально використовувати сильних нападаючих. Основним недоліком системи є те, що один з гравців передньої лінії виключається з активних дій у нападі.
Система гри в нападі з другої передачі через гравця, який виходить для передачі з задньої лінії широко застосовується, коли нападаючі володіють різноманітними ударами. Виходити до сітки можна із зон 6, 5, але вихід гравця найбільш перспективний із зони 1. Перевага цієї системи в тому, що вона дає змогу взяти участь у нападі всім гравцям передньої лінії.
Тактика захисту
Індивідуальні тактичні дії:
Вивчають і удосконалюють індивідуальні тактичні дії в захисті разом із оволодінням відповідними технічними прийомами.
Тактика приймання подач:
Волейболіст визначає своє місце на майданчику залежно від характеру очікуваної подачі суперника. Чим сильнішою має бути подача, тим далі від сітки слід ставати.
Тактика блокування:
У сучасному волейболі зросла роль індивідуального блокування, коли кожний гравець персонально відповідає за дії суперника певної зони.
Командні дії у захисті:
Визначають три лінії розміщення і взаємодії всіх гравців у момент атакуючих дій суперника — блокування, страхування блокуючих і захисту на майданчику. Система гри в захисті при страхуванні гравцем задньої лінії спрямована на страхування блокуючих, поміж руками яких суперник намагається пробити м’яч, використовуючи обманні удари. Система гри в захисті при страхуванні гравцями передньої і задньої ліній забезпечує охорону задньої центральної частини майданчика волейболістом зони 6 , який перебуває біля лицьової лінії. Схема захисту при страхуванні волейболістом передньої лінії залишається однаковою для будь-якої ігрової ситуації.
https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/5088
Прийом м'яча після подачі в задану зону.Блокування нападаючого удару.
16.03.2022 р.
У здоровому тілі –здоровий дух
